Orlando Daniel Hernández
Con la llegada de la Navidad y Año Nuevo llegan los excesos en la ingesta de comida y alimentos.
Nutriólogos, señalan que durante los festejos del llamado maratón Guadalupe-Reyes se puede subir entre cinco y siete kilos.
Ante esta situación, señalan la necesidad de no descuidar los aspectos preventivos como el consumo de agua y frutas.
Asimismo, y de acuerdo con el nutriólogo Gerardo Hernández Gaytán, la actividad física debe mantenerse puesto que ayuda a mantener el ritmo cardíaco y por supuesto a mantener el peso.
Y es que comparativamente quien se cuida a pesar del consumo puede incrementar dos kilos y quién no lo hace puede subir hasta los siete kilos.
